12 Tage, vier Phasen, ein Fahrplan bis auf die Stunde: die Leberreinigung für zu Hause
Dr. med. Lulit Wunder und Mabon Wunder BSc beschreiben ihre Wunderleicht® Leberreinigung so genau, dass du sie ohne Urlaub zu Hause durchführen kannst. Die 2. Auflage führt mit Checklisten, Übersichten und über 40 Rezepten durch alle zwölf Tage.
📘 Das Buch auf einen Blick
Titel: Wunderleicht® Leberreinigung
Autoren: Dr. med. Lulit Wunder · Mabon Wunder BSc
Verlag: TRIAS · 2. Auflage 2024
Umfang: Taschenbuch (Broschur) · 160 Seiten · 50 Abbildungen
ISBN: 978-3-432-11931-1
Sprache: Deutsch
Die Leber arbeitet still. Sie meldet sich selten, obwohl sie für den gesamten Stoffwechsel eine zentrale Rolle hat. Viele, die eine Leberreinigung machen möchten, stehen vor denselben Fragen: Wie bereite ich mich vor? Was passiert an welchem Tag? Und wie geht es danach weiter?
Das Buch gliedert die Kur in vier Phasen: Vorbereitung, ein zweitägiges Saftfasten, die Intensiv-Reinigung mit dem nächtlichen Bitter-Öl-Cocktail und die Nachbereitung. Ein stundengenauer Fahrplan zeigt, was wann zu tun ist, Checklisten helfen beim Einkaufen und Vorbereiten. Ein eigenes Kapitel erklärt, welche Aufgaben die Leber im Körper übernimmt. Der Rezeptteil mit über 40 leberfreundlichen Gerichten und Einkaufsliste reicht über die Kur hinaus in den Alltag.
Lulit Wunder ist Fastenärztin und Ärztin für F.X.-Mayr- und Kurmedizin, Mabon Wunder Diätologe und Ernährungstherapeut. Die Leberreinigung war ihr erstes Buch bei TRIAS, inzwischen gehören „Wunderleicht Fasten“ und „Wunderleicht ketogen essen“ zur Reihe. Mehr von den beiden findest du auf unserer Dr. Wunder Markenseite.
📖 Das steckt drin
| Teil |
Darum geht es |
| Wissen über die Leber |
Welche Aufgaben die Leber übernimmt und was sie im Alltag belastet |
| Vorbereitung |
Einkauf, Checklisten und die ersten Tage der Kur |
| Saftfasten |
Zwei Tage Kurzzeitfasten |
| Intensiv-Reinigung |
Der nächtliche Bitter-Öl-Cocktail mit stundengenauem Fahrplan |
| Nachbereitung |
Der Weg zurück in den Alltag |
| Rezepte |
Über 40 leberfreundliche Rezepte mit Einkaufsliste |
Für wen ist das Buch geschrieben?
Für alle, die eine Leberreinigung selbst zu Hause durchführen wollen und dafür eine genaue Anleitung suchen. Wer schon Erfahrung mit Fastenkuren hat, findet hier einen kompakten Ablauf über zwölf Tage. Wer neu einsteigt, wird von der Vorbereitung bis zur Nachbereitung an der Hand genommen.
Was ist neu in der 2. Auflage?
Der Erfolgstitel erscheint in neuer Auflage bei TRIAS, mit 160 Seiten und 50 Abbildungen. Der Kern ist geblieben: vier Phasen, ein genauer Zeitplan und Rezepte für die Zeit danach. Wer längere Fastenprogramme sucht, in denen auch Leberwickel und Heiltees vorkommen, findet sie in Wunderleicht Fasten.
⚠️ Hinweis: Sachbuch in deutscher Sprache. Die Inhalte geben die fachliche Einschätzung der Autoren wieder und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wer Medikamente nimmt, schwanger ist oder eine Erkrankung von Leber oder Galle hat, führt die Kur nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt durch.
📦 Lieferumfang: 1 Taschenbuch, 160 Seiten, Broschur.
Die Wunderleicht-Reihe
Das passt dazu von Dr. Wunder
Hersteller / Verlag (GPSR, EU 2023/988): TRIAS · Georg Thieme Verlag KG · Oswald-Hesse-Straße 50 · 70469 Stuttgart · Deutschland · info@thieme.de
ISBN 978-3-432-11931-1
