Willkommen bei Viterna.at, Ihrem vertrauenswürdigen Onlineshop für Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungen. Mit über 2000 unterschiedlichen Produkten von 60 renommierten Marken und einer stetig wachsenden Kundenbasis von über 20000 Menschen, sind wir stolz darauf, eine breite Palette an Produkten zu bieten, die Ihren Körper unterstützen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Unser umfangreiches Angebot reicht von hochwertigen Vitaminen, Mineralien, essenziellen Aminosäuren und Fettsäuren bis hin zu Ballaststoffen und Probiotika. Wir wissen, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit - es ist ein Zustand des allgemeinen Wohlbefindens. Daher haben wir uns auf mehr als nur Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert. Wir bieten auch eine Vielzahl von Naturprodukten, Kosmetika, CBD, Labortests, Esoterik-Artikeln, Büchern und Kolloiden an.

Neben unserem Sortiment an Ayurveda-Produkten, sind wir stolz auf unsere breite Auswahl an Naturkosmetik-Artikeln zur Körperpflege. Diese Produkte, basierend auf den natürlichen Eigenschaften von Pflanzen und Mineralien, sind ideal für diejenigen, die nach sanften, chemikalienfreien Optionen für die Hautpflege suchen.

Darüber hinaus bieten wir eine Reihe von Kräuteressenzen nach Paracelsus an, die als komplementäre Therapie verwendet werden können, um das körperliche und geistige Gleichgewicht zu fördern. Schützen Sie sich und Ihr Zuhause vor elektrostatischer Entladung (ESD) und geopathischer Strahlung mit unseren speziell entwickelten Produkten.

Für die besonderen Momente im Leben bieten wir liebevoll zusammengestellte Geschenksets, ideal zum Verwöhnen Ihrer Lieben. Oder entdecken Sie unser Sortiment an Räucherwerken, die dazu beitragen können, eine beruhigende und harmonische Atmosphäre in Ihrem Zuhause zu schaffen.

Bei Viterna.at ist es unser Ziel, Ihnen hochwertige und natürliche Vitalstoffe zur Verfügung zu stellen, um Ihnen bei der Führung eines gesunden und ausgeglichenen Lebens zu helfen. Egal, ob Sie nach speziellen Aminosäuren suchen oder Ihren Körper und Geist mit ayurvedischen Prinzipien in Einklang bringen möchten, wir haben das Richtige für Sie.

Entdecken Sie jetzt unser vielfältiges Sortiment und nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigenen Hände. Mit Viterna.at steht Ihrem gesunden und ausgeglichenen Leben nichts mehr im Wege!

Deine VITERNA LEBENSSTIL-TIPPS

Herzlich willkommen zu den VITERNA Lebensstil-Tipps – Dein Kickstart in eine vitalere Zukunft!

Bei Viterna.at dreht sich alles um Dein Wohl. Wir schenken Dir nicht nur erstklassige Gesundheitsprodukte, sondern stehen Dir auch mit maßgeschneiderten Ratschlägen für einen rundum gesunden Alltag zur Seite. Denk dran:

Du bist der Architekt Deines Lebens

Wenn's mal nicht so läuft, wie Du es Dir wünschst, sei mutig und wechsle die Perspektive.

Tipps zum Essen

Leg deinen Fokus auf frische Früchte und Gemüse; sie sind reich an Vitalstoffen und ein natürlicher Gesundheitskick. Lass künstliche Farbstoffe im Regal – sie tun deinem Körper keinen Gefallen. Für das Plus an gesunden Fetten, greif zu Lein- oder Chiasamen, gönn dir etwas Kokosnuss oder Reiskleie und setze auf Fisch aus verantwortungsvollem Wildfang. Sag "Nein" zu Transfetten sowie (teil-)gehärteten Fetten und schränke tierische Fette ein. Integriere faserreiche und glutenfreie Körner, Samen und Hülsenfrüchte in deinen Speiseplan, während weißes Mehl, weißer Reis und stark verarbeitete Getreideprodukte draußen bleiben. Wähl tierisches Eiweiß aus Bio-Haltung oder ersetze es durch hochwertiges veganes Protein. Verzichte auf Fleisch und Fisch aus Massenzucht und alles Geräucherte. Und vergiss nicht: Gründliches Kauen ist der Schlüssel zu optimaler Verdauung und der vollen Ausschöpfung der Nährstoffe deiner Mahlzeiten.

Tipps zur Bewegung

Achte darauf, dass auch beim Sport das richtige Maß entscheidet: Übermäßiges Training kann, wie eine zu hohe Kalorienaufnahme, Stress auslösen. Ideal sind 45 bis 60 Minuten Bewegung, viermal pro Woche. Wichtig ist dabei, dass du ins Schwitzen kommst – plane also Zeit für Aufwärm- und Abkühlphasen ein und konzentriere dich auf Übungen, die sowohl deine Rumpfmuskulatur stärken als auch dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Integriere Aktivität in den Alltag: Nutze die Treppe statt des Aufzugs, trage deine Einkäufe selbst, tob dich mit den Kindern aus, schwinge das Tanzbein und lebe deine Freude an der Bewegung aus.

Tipps zum Trinken = Wasser

Hydration ist das A und O – stelle sicher, dass du deinen Körper kontinuierlich mit genügend Flüssigkeit versorgst. Eine praktische Faustregel für deinen täglichen Wasserbedarf ist, pro Kilogramm deines Körpergewichts mindestens 30 ml Wasser zu trinken. Ein gut hydrierter Organismus signalisiert dir etwa alle zwei Stunden das Bedürfnis, zur Toilette zu gehen.

Tipps für den Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist das Fundament deiner Gesundheit, dabei sind 7-8 Stunden pro Nacht zu empfehlen. Der Clou liegt jedoch in ausreichend Tiefschlaf: Etwa zwei Stunden jede Nacht sind ideal, denn in dieser Phase laufen wichtige Reparatur- und Entgiftungsprozesse ab. Achte auf eine ausgewogene Zufuhr von Melatonin und Spurenelementen, um Schlafstörungen vorzubeugen. Und denk daran: Geistige Arbeit verlangt nach körperlichem Ausgleich und andersherum – pflege also Körper und Geist gleichermaßen für maximale Wohlbefinden.