Was ist OPC Traubenkernextrakt?
OPC Traubenkernextrakt – Definition, Wirksamkeit, Einnahme und Erfahrungen
Immer mehr Menschen verlieren das Vertrauen in die Schulmedizin und in herkömmliche Therapieformen bzw. Medikamente. Gleichzeitig steigt jedoch stetig die Nachfrage nach Alternativen wie natürliche Nahrungsergänzungsmittel und naturkundliche Heilmethoden. Vermehrt wird in diesem Zusammenhang zum Traubenkernextrakt gegriffen. Wobei es sich hierbei handelt, wie es wirkt, wie es angewendet wird und welche wissenschaftliche Erkenntnisse es diesbezüglich gibt, wird in diesem Beitrag erläutert.
Was ist OPC Traubenkernextrakt?
OPC (Abkürzung für oligomere Proanthocyanidine oder auch oligomere Procyanidine) zählt biochemisch zu den Flavonoiden. Diese wiederum sind sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die sich vorteilhaft auf die Gesundheit auswirken. Wer sich nicht wirklich mit diesem Thema auseinandersetzt, wird schnell zur Schlussfolgerung kommen, dass dieser Pflanzenstoff hauptsächlich in den Kernen der Weintraube vorkommt. Allerdings befinden sich Proanthocyanidine auch in anderen Gewürzen und Nahrungsmitteln wieder. Beispielsweise in Äpfeln, Zimt, Kakao, Nüssen und natürlich in Traubenkernen kommt dieser Pflanzenstoff vor, jedoch in unterschiedlichen Anteilen.
In Wein befindet sich dieser Stoff vor allem in den äußeren Pflanzenteilen wie z. B. In der Rinde oder in der Traubenschale aber auch in den Kerngehäusen und in den Kernen selber. Die Konzentration allerdings variiert sehr stark, wobei im Rotwein deutlich mehr vorkommen als im Weißwein. Viele Experten gehen davon aus, dass Polyphenole zu den wesentlichsten Vitalstoffen zählen, die der menschliche Körper benötigt. Zudem gibt es fortlaufend Studien, die beweisen, dass Polyphenole den Antioxidantienspiegel im Blut erhöhen und dadurch der Zellschädigung durch freie Radikale entgegengewirkt wird. Als Nahrungsergänzungsmittel ist der Pflanzenstoff vor allem hoch dosiert in Kapselform erhältlich, welche einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten.
Wie sollte der Extrakt der Traubenkerne eingenommen werden?In der Regel liegt die empfohlene Tagesdosis des Extrakts der Traube bei etwa 150 bis 300 mg für Erwachsene. In den meisten Fällen wird hierbei auf Nahrungsmittelergänzungen in Form von Tabletten oder Kapseln zurückgegriffen. Da die Wirkung durch den individuellen Stoffwechsel beeinflusst wird, ist es schwierig allgemeine Aussagen über die Dosis zu machen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte daher auf jeden Fall die empfohlene Tagesdosis einhalten. Wird der Extrakt als Therapiemaßnahme eingesetzt, was eine deutlich höhere Dosis erfordert, dann sollte stets Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden. Wird der Pflanzenstoff therapeutisch angewendet, ist eine Dosis von täglich 400 mg und mehr erlaubt. Ansonsten kann zur Vorbeugung 1 bis 2 mg je Kilogramm Körpergewicht zur Vorbeugung eingenommen werden. Sprich bei einem 80 kg schweren Menschen ist eine Dosis zwischen 80 und 160 mg täglich empfehlenswert.
Kapseln bzw. Tabletten sind entweder als Einzelextrakt erhältlich oder aber in Verbindung mit anderen Inhaltsstoffen wie beispielsweise anderen Anti-Aging-Wirkstoffen oder Vitamin C. Abstand von diesen Tabletten sollten nur Menschen mit einer Traubenallergie halten oder diejenigen die Medikamente für die Blutverdünnung nehmen. Der Pflanzenextrakt könnte nämlich in der Lage sein den Blutverdünnungseffekt zu verstärken, wobei dieser Effekt bis jetzt noch zu wenig erforscht wurde.
Der sekundäre Pflanzenstoff ist zu 100 % natürlich und frei von Nebenwirkungen, wenn auf die empfohlene Tagesdosis geachtet wird. Wichtig ist, die Kapseln oder die Tabletten regelmäßig und gemeinsam mit anderen Vitaminen einzunehmen. Der Grund hierfür ist, dass sich die Wirkung der Vitamine durch den Extrakt der Traube verstärkt und umgekehrt. Sprich wird beispielsweise gleichzeitig Vitamin C eingenommen, so verstärkt das den sekundären Pflanzenstoff und dieser wiederum verstärkt die Wirkung des C-Vitamins.
Damit sich die Wirkung optimal entfalten kann, ist es ratsam, die Kapseln auf nüchternen Magen zu nehmen. Mit etwas Flüssigkeit werden die Kapseln ungefähr 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit konsumiert. Wer Probleme hat Tabletten bzw. Kapseln auf nüchternen Magen einzunehmen, kann diese auch zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen. Vermieden werden sollte die gleichzeitige Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mit Milchprodukten. Werden diese Richtlinien eingehalten, kann schon bald von der positiven Wirkung auf die Gesundheit profitiert werden.
Mit welchen gesundheitlichen Wirkungen ist zu rechnen?
Die enthaltenen Polyphenole haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die auch schon wissenschaftlich erwiesen wurden. Insbesondere werden dadurch die Antioxidantien im Blut gesteigert, wodurch der Körper vor freien Radikalen geschützt wird. Es hilft daher dabei Körperschäden durch freie Radikale beispielsweise bei Schadstoffbelastungen, Stress oder Sonnenbestrahlung zu schützen.
Fazit – warum sich die Einnahme lohntDie bereits durchgeführten Studien zeigen bereits, dass der Extrakt der Traubenkerne sowohl bei der Behandlung als auch bei der Vorbeugung unterschiedlicher Krankheiten förderlich sein kann.
Für das Erhalten aller positiven Wirkungen sollte darauf geachtet werden, dass die OPC-Kapseln regelmäßig und mit Flüssigkeit auf nüchternen Magen eingenommen werden. Günstig wirkt sich auch die gleichzeitige Einnahme von Vitaminen aus, da sich der Effekt gegenseitig verstärkt. Da jeder Mensch anders ist und ein hoch komplexes System widerspiegelt, kann sich auch die Wirkung unterscheiden. Fortlaufende Studien und Untersuchungen werden zweifellos weitere positive Effekte des sekundären Pflanzenstoffs ans Licht bringen. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall.