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Spurenelemente

Spurenelemente sind essentielle Mineralstoffe, die zusammen mit Vitaminen und anderen Mineralstoffen eine wichtige Rolle in unserem Stoffwechsel spielen. Obwohl sie in geringen Mengen benötigt werden (Tagesbedarf unter 100 mg), sind sie unverzichtbar und müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. Spurenelemente ergänzen und unterstützen Vitamine und Mineralstoffe in den Auf-, Um- und Abbau-Steuerungsfunktionen unseres Stoffwechsels.

Zu den Spurenelementen gehören Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Chrom, Molybdän, Jod, Fluor, Selen und Kobalt. Jedes Spurenelement erfüllt spezifische Aufgaben im Körper. Eisen ist beispielsweise wichtig für den Sauerstofftransport im Blut, während Zink für das Immunsystem und den Stoffwechsel von Proteinen eine bedeutende Rolle spielt. Mangan unterstützt die Knochenbildung und Kupfer ist an der Bildung von Bindegewebe und der Eisenverwertung beteiligt.

Die ergänzende Funktion von Spurenelementen zu Vitaminen und Mineralstoffen ist entscheidend, da sie verschiedene Stoffwechselprozesse steuern und regulieren. Sie tragen dazu bei, den Körper gesund und vital zu halten. Die ausgewogene Aufnahme von Spurenelementen ist daher essenziell für eine optimale Gesundheit.

Erfahren Sie mehr über die wichtige Rolle der Spurenelemente in unserem Stoffwechsel und entdecken Sie, wie sie durch eine ausgewogene Ernährung oder gezielte Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden können, um den Bedarf an diesen essentiellen Mineralstoffen zu decken.