Simply Keto
Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten.
Autor: Suzanne Ryan
ISBN: 978-3-442-17831-5
Buch | Softcover | Klappenbroschur
Sprache: Deutsch
Veröffentlicht 15.04.2019 | 336 Seiten
Verlag: Goldmann TB (Hauptverlag)
Länge: 249 mm, Breite: 217 mm, Höhe: 30 mm, 1266g
Über 100 Rezepte machen es leicht, mit low carb und high fat endlich abzunehmen.
- So gelingt der Einstieg
- Einkaufstipps für Lebensmittel
- Alternativen für high-carb Zutaten
- Keto-Tipps für unterwegs
- 30 Tage Menüplan
Lange wurde eine fettreiche Ernährung für Übergewicht und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. Neueste Studien zeigen: Eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett macht nicht fett, im Gegenteil, sie kurbelt die Fettverbrennung an. Das ist das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten erreicht man die ersehnte Gewichtsabnahme und ein Lebensgefühl voller Energie ganz ohne zu hungern.
Suzanne Ryan hat mit der Keto-Diät innerhalb eines Jahres 50 kg abgenommen. Vorher fühlte sie sich schlapp und krank, nun ist sie voller Energie und Lebensfreude. Sie führt ein ganz neues Leben und möchte so viele Menschen wie möglich an ihrem Wissen und ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Sie lebt mit Mann und Tochter bei San Francisco.
