Wenn beim letzten Satz die Kraft fehlt – und du keine Lust auf angerührtes Pulver hast
Sechs kleine Kapseln am Tag liefern 4,5 g reines Creatin in Creapure®-Qualität – abgewogen, vegan und ohne Shaker, Löffel oder Klümpchen im Glas.
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Mehr Leistung bei kurzer, intensiver Belastung
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung tritt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
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Nur zwei Zutaten – sonst nichts
Im Inneren steckt Creatin-Monohydrat, drumherum eine pflanzliche Kapselhülle. Ohne Trennmittel wie Magnesiumstearat oder Siliciumdioxid, ohne Farbstoffe.
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100 % vegan und frei von Allergenen
Die Kapselhülle ist pflanzlich. Sojafrei, glutenfrei, laktosefrei und ohne Gentechnik – auch wenn du auf solche Dinge achtest.
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Kapsel statt Shaker
Jede Kapsel ist bereits abgewogen. Du nimmst sie mit Wasser – im Büro, im Gym oder auf Reisen, ohne Waage und ohne Geschmack im Mund.
Der entscheidende Moment im Training dauert oft nur Sekunden – der letzte Sprint, der schwere Satz, der explosive Antritt. Genau dort, wo es kurz und hart wird, geht dem Muskel zuerst die schnell verfügbare Energie aus.
Diese Energie stammt aus ATP. Kreatin wird in der Muskelzelle als Kreatinphosphat gespeichert und hilft, ATP bei kurzer, intensiver Belastung rascher nachzubilden. Wer regelmäßig Creatin zuführt, füllt diese Speicher auf – Voraussetzung dafür ist eine tägliche Aufnahme von 3 g.
Als Rohstoff kommt Creapure® zum Einsatz, ein in Deutschland hergestelltes Creatin-Monohydrat, das für seine Reinheit bekannt ist. Es steht auf der Kölner Liste®, die Sport-Produkte auf Verunreinigungen mit Dopingsubstanzen prüft – ein Punkt, der vielen Wettkampfsportlern wichtig ist.
📊 Creatin Kapseln in Zahlen
4,5 g
reines Creatin pro Tagesportion
87,8 %
Creatin-Monohydrat (Creapure®)
📋 Verzehrempfehlung
2-mal täglich 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Nährstoffangaben pro Tagesportion (6 Kapseln)
| Nährstoff |
Menge |
| Creatin-Monohydrat |
5,1 g |
| – davon Creatin |
4,5 g |
Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin-Monohydrat (Creapure®)
Zutaten: Creatin-Monohydrat (Creapure®) (87,8 %), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)
Nettofüllmenge: 240 Kapseln (232 g)
Warum Creatin-Monohydrat und keine andere Form?
Monohydrat ist die am längsten und breitesten erforschte Creatin-Form. Es ist chemisch stabil, gut untersucht und genau die Form, auf die sich die zugelassene EU-Aussage zur körperlichen Leistung bezieht. Neuere Formen klingen oft moderner, bringen in Studien aber selten einen messbaren Vorteil.
Brauche ich eine Ladephase?
Eine Ladephase mit sehr hohen Anfangsdosen ist nicht nötig. Die Creatinspeicher füllen sich auch bei gleichmäßiger täglicher Einnahme auf, nur etwas langsamer. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, nicht der schnelle Start.
⚠️ Pflichtangaben: Dieses Produkt ist für Erwachsene bestimmt, die große Muskelanstrengungen durchführen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
📦 Lagerung: Nach dem Öffnen kühl und trocken lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten.
💬 Häufige Fragen
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Wie viele Kapseln nehme ich pro Tag?+
Zweimal täglich drei Kapseln, also sechs Stück. Diese Tagesportion liefert 4,5 g Creatin und liegt damit über der für die zugelassene Aussage nötigen Menge von 3 g.
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Die Kapseln sind ziemlich groß – ein Problem beim Schlucken?+
Die Kapseln sind mit rund 23 mm spürbar groß, weil viel reines Creatin hineinpasst. Nimm sie mit einem vollen Glas Wasser und am besten einzeln nacheinander. Wem das zu groß ist, greift zur Pulver-Variante.
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Kapseln oder Pulver – was passt zu mir?+
Beide nutzen denselben Creapure®-Rohstoff. Kapseln sind abgewogen und praktisch für unterwegs. Pulver ist pro Gramm günstiger und lässt sich flexibler dosieren. Eine Frage des Alltags, nicht der Wirkung.
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Ist das Produkt vegan?+
Ja. Das Creatin wird fermentativ gewonnen und kommt ohne tierische Rohstoffe aus. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose statt aus Gelatine.
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Wann am Tag nehme ich Creatin ein?+
Der Zeitpunkt ist zweitrangig. Entscheidend ist, dass du täglich deine Portion nimmst – an Trainings- wie an Ruhetagen. Viele teilen sie auf, morgens und abends drei Kapseln.
Das passt gut dazu
Produktsicherheit gemäß Verordnung (EU) 2023/988 (GPSR). Verantwortliche Person (GPSR, EU 2023/988) & Hersteller: Nutrition-Plus Germany e.K. · Herrenwiesenring 19 · 53501 Grafschaft · Deutschland · info@nutri-plus.de
