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Kreatin erhöht die körperliche Leistung – 100 % Creapure® aus Deutschland
Reines Kreatin-Monohydrat aus dem Markenrohstoff Creapure® – ohne Zusatzstoffe, glutenfrei und vegan. Eine Tagesportion deckt die EFSA-Bedingung für den zugelassenen Kreatin-Claim ab.
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung aus den drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin. Im Muskel liegt es überwiegend als Kreatinphosphat vor und wird für die Regeneration von ATP – jener Molekülverbindung, die in der Zelle als direkte Energiequelle fungiert – biochemisch benötigt. Über die Nahrung wird Kreatin hauptsächlich mit Fleisch und Fisch aufgenommen; wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, nimmt messbar weniger Kreatin über die tägliche Ernährung auf.
Creapure® ist ein in Trostberg (Deutschland) produziertes Kreatin-Monohydrat der AlzChem Trostberg GmbH und gilt als weltweit meistverwendeter Markenrohstoff dieser Kategorie. Die Herstellung erfolgt nach den Qualitätsstandards IFS Food und GMP; jede Charge wird auf Nebenprodukte wie Dicyandiamid und Dihydrotriazin sowie auf Schwermetalle geprüft. Im nutri+ Creatin Creapure® Monohydrat wird dieser Rohstoff unverändert in Kapseln abgefüllt – ohne Aromen, Farbstoffe, Süßungsmittel, Konservierungsmittel, Füllstoffe oder Trennmittel. Passende Produkte für aktive Sportler findest du auch in unserer Kategorie Sport & Bewegungsapparat.
2 × täglich 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Eine Tagesportion entspricht 6 Kapseln und liefert 4,5 g Kreatin. Eine Ladephase ist nicht erforderlich, die dauerhafte tägliche Einnahme gilt bei gesunden Erwachsenen als unbedenklich.
| Durchschnittlicher Nährwert | pro Tagesportion (6 Kapseln) |
|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 5,1 g |
| – davon Kreatin | 4,5 g |
Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin-Monohydrat.
Zutaten: Creatinmonohydrat (Creapure®), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
Nettofüllmenge: 240 Kapseln (0,23 kg) = 40 Tagesportionen.
Warum ist Kreatin-Monohydrat die am besten erforschte Kreatinform?
Kreatin-Monohydrat ist seit Jahrzehnten Gegenstand sportwissenschaftlicher Forschung und gilt als Referenzsubstanz, mit der alternative Kreatinformen wie Kreatin-HCl, Kreatin-Ethyl-Ester oder Kre-Alkalyn verglichen werden. Seine chemische Stabilität, die gute Wasserlöslichkeit und die hohe Bioverfügbarkeit machen Monohydrat zur Standardform in der unabhängigen Studienlage.
Was bedeutet Creapure® konkret?
Creapure® ist die geschützte Markenbezeichnung für das in Deutschland hergestellte Kreatin-Monohydrat der AlzChem Trostberg GmbH. Jede Charge durchläuft ein Kontrollverfahren auf Nebenprodukte wie Dicyandiamid und Dihydrotriazin und wird mit einem Reinheits- sowie Chargenzertifikat dokumentiert.
Pflichtangaben: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Lagerung: Nach dem Öffnen kühl und trocken lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten.
Zielgruppe & Warnhinweise: Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt, die große Muskelanstrengungen durchführen. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche. Schwangere und Stillende sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Häufige Fragen
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Brauche ich eine Ladephase oder eine Einnahmepause? +Eine Ladephase mit erhöhten Anfangsdosen ist bei Kreatin-Monohydrat nicht erforderlich. Der Muskel-Kreatin-Speicher füllt sich bei konstanter täglicher Aufnahme von etwa 3 g Kreatin innerhalb weniger Wochen auf. Auch Einnahmepausen sind für gesunde Erwachsene nach aktueller Studienlage nicht nötig.
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Wann sollte ich die Kapseln einnehmen? +Eine feste Regel gibt es nicht – entscheidend ist die tägliche Regelmäßigkeit. Viele Anwender teilen die 6 Kapseln in 2 × 3 Kapseln zu den Mahlzeiten oder nehmen sie rund um ihr Training.
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Kann die Einnahme zu einer Gewichtszunahme führen? +Kreatin bindet osmotisch Wasser in der Muskelzelle. Dadurch kann sich das Körpergewicht zu Beginn der Einnahme um ein bis zwei Kilogramm erhöhen. Es handelt sich dabei um intrazelluläres Wasser in der Muskulatur, nicht um Körperfett.
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Ist das Produkt vegan und glutenfrei? +Ja. Das Kreatin-Monohydrat wird fermentativ gewonnen, die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose. Das Produkt ist vegan, glutenfrei und aspartamfrei.
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Wie lange reicht eine Dose? +240 Kapseln ergeben bei einer Tagesportion von 6 Kapseln 40 Tagesportionen – das entspricht rund 5 ½ Wochen Anwendung.
| Produkteigenschaft | Wert |
|---|---|
| Anwendungsform: | Kapseln |
| Produkteigenschaften: | FarbstoffefreiKonservierungsstoffefreiSüßstoffefreiGlutenfreiVegan |
| Inhalt: | 0,23 kg |
