Wenn im letzten Satz die Kraft nachlässt – und du nicht jede Woche nachkaufen willst
Reines Creatin-Monohydrat als Pulver von vitalundfitmit100 – mikronisiert, damit es sich glatt einrührt statt zu klumpen, und geschmacksneutral für jedes Getränk.
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Mehr Leistung bei kurzer, intensiver Belastung
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
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Eine Zutat – sonst nichts
Im Beutel steckt ausschließlich Creatin-Monohydrat. Keine Füllstoffe, keine Aromen, keine Süßungsmittel – geschmacksneutral und schlicht.
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Vegan und glutenfrei
Das Creatin wird fermentativ gewonnen und kommt ohne tierische Rohstoffe aus. Damit passt es auch in eine vegane oder glutenfreie Ernährung.
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500 g, die lange reichen
Eine Packung reicht für rund 142 Tagesportionen. Du dosierst frei mit dem beiliegenden Messlöffel und rührst es in Wasser, Saft oder Shake.
Der harte Teil eines Trainings dauert oft nur Sekunden – der letzte Sprint, die letzte Wiederholung, der Antritt. Genau dann braucht der Muskel schnell verfügbare Energie, und genau dann wird sie knapp.
Diese Energie stammt aus ATP. Creatin wird in der Muskelzelle als Kreatinphosphat gespeichert und hilft, ATP bei kurzer, intensiver Belastung rascher nachzubilden. Über regelmäßige tägliche Einnahme füllen sich diese Speicher auf – nötig dafür ist eine Aufnahme von 3 g Creatin pro Tag.
Creatin gehört zu den am gründlichsten untersuchten Substanzen in der Sporternährung. Dieses Pulver setzt auf reines Creatin-Monohydrat – die Form mit der breitesten Studienbasis – in mikronisierter Qualität, die sich besser einrührt als grobe Pulver.
📊 Creatin Pulver in Zahlen
3,48 g
reines Creatin pro Tagesportion
200
Mesh-Faktor (mikronisierte Feinheit)
~142
Tagesportionen pro Beutel
📋 Verzehrempfehlung
Täglich 1 × 3500 mg Pulver (= 5 beiliegende vital-Messlöffel) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken.
Nährstoffangaben pro Tagesportion (5 vital-Messlöffel)
| Nährstoff |
Menge |
| Creatin-Monohydrat |
3500 mg |
| – davon Creatin |
3482,5 mg |
Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin-Monohydrat
Zutaten: Creatin-Monohydrat. Kann Spuren von Laktose, Soja und Ei enthalten. Glutenfrei.
Nettofüllmenge: 500 g
Was bedeutet mikronisiert (Mesh-Faktor 200)?
Mikronisiert heißt, das Pulver ist sehr fein vermahlen. Der Mesh-Faktor 200 beschreibt diese Feinheit. In der Praxis löst sich das Pulver dadurch glatter in Flüssigkeit ein und setzt weniger Klümpchen an als grob gemahlenes Creatin.
Brauche ich eine Ladephase?
Eine Ladephase mit hohen Anfangsdosen ist nicht nötig. Die Creatinspeicher füllen sich auch bei gleichmäßiger täglicher Einnahme auf, nur etwas langsamer. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit.
⚠️ Pflichtangaben: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
📦 Lagerung: Lichtgeschützt, kühl und trocken lagern.
💬 Häufige Fragen
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Wie dosiere ich das Pulver richtig?+
Einmal täglich 5 beiliegende Messlöffel (3500 mg) in ein Glas Wasser (250 ml) rühren und trinken. Diese Portion liefert 3,48 g Creatin und liegt damit über der für die zugelassene Aussage nötigen Menge von 3 g.
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Löst sich das Pulver gut auf oder klumpt es?+
Durch die mikronisierte Vermahlung (Mesh-Faktor 200) rührt es sich glatt ein. Am besten kurz verrühren und gleich trinken – in Wasser, Saft oder einem Shake.
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Schmeckt man das Creatin heraus?+
Das Pulver ist geschmacksneutral. Du kannst es deshalb in praktisch jedes Getränk einrühren, ohne dass es den Geschmack verändert.
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Pulver oder Kapseln – was passt zu mir?+
Pulver ist pro Portion günstiger und lässt sich frei dosieren. Kapseln sind abgewogen und praktischer für unterwegs. Eine Frage des Alltags, nicht der Wirkung.
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Ist das Pulver vegan?+
Ja. Es enthält ausschließlich fermentativ gewonnenes Creatin-Monohydrat ohne tierische Rohstoffe. Herstellungsbedingt kann es Spuren von Laktose, Soja und Ei enthalten.
Das passt gut dazu
Produktsicherheit gemäß Verordnung (EU) 2023/988 (GPSR). Verantwortliche Person (GPSR, EU 2023/988) & Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH · Siemensstraße 10 · 41363 Jüchen · Deutschland · info@vitalundfitmit100.de
