Was ist CBD? Cannabidiol einfach erklärt

Drei Buchstaben, um die sich viele Fragen drehen: Macht CBD high? Ist das legal? Und was ist eigentlich der Unterschied zu Hanföl?

CBD steht für Cannabidiol, einen natürlichen Inhaltsstoff der Hanfpflanze. Die Pflanze begleitet die Menschen seit rund 12.000 Jahren, den Stoff selbst kennt die Wissenschaft erst seit 1940. Und erst in den 1990er Jahren entdeckten Forscher, dass unser Körper ein eigenes Signalsystem besitzt, das nach dem Hanf benannt ist.

Hier liest du die Geschichte dahinter, den Stand der Forschung, die wichtigsten Begriffe vom Etikett und worauf du bei Qualität achtest. Ganz ohne Vorwissen, Schritt für Schritt.

Lächelnde Frau steht im Spätsommer in einem Nutzhanffeld und betrachtet ein Hanfblatt in ihrer Hand, im Hintergrund sanfte Hügel
Symbolfoto: mit KI erstellt

Eine Pflanze mit 12.000 Jahren Geschichte

Hanf, botanisch Cannabis sativa, gehört zu den ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Eine Genomstudie mit über hundert Hanfpflanzen datiert seinen Weg in die Landwirtschaft auf rund 12.000 Jahre zurück, irgendwo in Ostasien. Aus den Fasern wurden Seile, Segel und Stoffe, eines der ältesten bekannten Papiere aus China enthält Hanffasern. Übrigens ist Hanf ein naher Verwandter des Hopfens, den du vom Bier kennst.

In der Pflanze stecken mehr als 100 sogenannte Cannabinoide. Die zwei bekanntesten sind CBD und THC. Dazu kommen Terpene, das sind die Duftstoffe, die Hanf seinen typischen Geruch geben und die es auch in Hopfen, Zitrusfrüchten oder Lavendel gibt.

12.000 Jahre
Hanf als Kulturpflanze, laut Genomstudie
über 100
Cannabinoide in der Hanfpflanze
0,3 %
THC-Höchstgehalt für Nutzhanf in der EU
über 500
Studien mit CBD im Register ClinicalTrials.gov

CBD, THC und Hanföl: drei Dinge, die oft verwechselt werden

Im Alltag wird alles „Hanf“ genannt. Dabei geht es um ganz verschiedene Stoffe. Kurios: CBD und THC haben sogar dieselbe Summenformel, C21H30O2. Nur die Anordnung der Atome unterscheidet sich, und genau das entscheidet, ob ein Stoff berauscht oder nicht.

CBD (Cannabidiol)
nicht berauschend
Steckt vor allem in Blättern und Blüten des Nutzhanfs. Die Weltgesundheitsorganisation hält in ihrer Bewertung von 2018 fest, dass CBD nicht psychoaktiv ist und kein Missbrauchs- oder Abhängigkeitspotenzial hat.
THC (Tetrahydrocannabinol)
berauschend
Der Stoff, der „high“ macht. Nutzhanf darf in der EU höchstens 0,3 % THC enthalten. CBD-Produkte aus Nutzhanf enthalten nur Spuren davon, der Wert steht in der Laboranalyse.
Hanfsamenöl
ein Speiseöl
Wird aus den Samen gepresst und enthält praktisch kein CBD. Es ist ein nussiges Küchenöl. In vielen CBD-Ölen dient es als Trägeröl, in dem der CBD-Extrakt gelöst ist.

Eine Entdeckung in Etappen: von der Pflanze zum Körper

Die spannendste Wendung in der Geschichte von CBD kam spät. Erst suchten Chemiker nach den Inhaltsstoffen der Pflanze. Dann fanden Forscher im menschlichen Körper Andockstellen und körpereigene Botenstoffe, die den Hanfstoffen ähneln. Sie nannten das ganze Netzwerk Endocannabinoid-System, „endo“ heißt „von innen“.

1940
Der US-Chemiker Roger Adams isoliert CBD erstmals aus Hanf.
1963 und 1964
Raphael Mechoulam und sein Team in Israel klären den genauen Aufbau von CBD auf, ein Jahr später den von THC.
1988 bis 1995
Forscher entdecken die Andockstellen CB1 (1988) und CB2 (1993) und die körpereigenen Botenstoffe Anandamid (1992) und 2-AG (1995). Anandamid kommt vom Sanskrit-Wort „ananda“, Glückseligkeit.
2018
Die Weltgesundheitsorganisation bewertet CBD: nicht psychoaktiv, kein Missbrauchs- oder Abhängigkeitspotenzial. Reines CBD soll nicht unter internationale Drogenkontrolle fallen.
2020
Der Europäische Gerichtshof stellt im Fall „Kanavape“ klar: CBD ist kein Suchtstoff.
2021
Die EU-Datenbank für kosmetische Inhaltsstoffe führt auch natürlich gewonnenes CBD aus Hanfextrakt. Seitdem ist CBD ein fester Bestandteil von Naturkosmetik.

Was sagt die Forschung heute?

Kaum ein Pflanzenstoff wird derzeit so intensiv untersucht. Im großen US-Studienregister ClinicalTrials.gov sind über 500 Studien mit CBD eingetragen (Stand November 2026), abgeschlossene, laufende und geplante. Untersucht wird vor allem, wie CBD mit dem Endocannabinoid-System und anderen Signalwegen im Körper zusammenspielt.

Wichtig für das Verständnis: In der EU gibt es seit 2019 ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel mit hochgereinigtem CBD. Arzneimittel und frei verkäufliche Produkte sind aber zwei getrennte Welten, mit eigenen Mengen, eigenen Prüfverfahren und eigenen Regeln. Aus Studien mit Arzneimitteln lässt sich nichts auf Öle, Kapseln oder Kosmetik übertragen.

Unsere Einordnung: Die Forschung zu CBD ist jung und in Bewegung. Deshalb findest du bei uns keine Wirkversprechen, sondern Herkunft, Gehalt, Qualität und die Angaben der Hersteller. So kannst du selbst gut entscheiden, ob und welches Produkt zu dir passt.

Vollspektrum, Breitspektrum, Isolat: was steht auf dem Etikett?

Diese drei Begriffe beschreiben, was außer CBD noch im Extrakt steckt. Es gibt dafür keine gesetzliche Definition, aber eine gängige Bedeutung.

Vollspektrum
Der Extrakt enthält CBD zusammen mit weiteren Cannabinoiden wie CBDA oder CBG, Terpenen und Pflanzenstoffen, so wie sie in der Pflanze vorkommen. THC ist nur in Spuren unter dem Grenzwert enthalten. Schmeckt oft kräftig und leicht herb.
Breitspektrum
Wie Vollspektrum, aber das THC wurde zusätzlich entfernt. Die anderen Cannabinoide und Terpene bleiben weitgehend erhalten.
Isolat
Reines CBD als weißes Kristallpulver, meist über 98 % Reinheit. Ohne weitere Pflanzenstoffe, ohne Eigengeschmack.

Und was heißt CO2-Extraktion? Dabei wird Kohlendioxid unter hohem Druck wie ein Lösungsmittel durch das Pflanzenmaterial geleitet. Danach verfliegt es einfach als Gas, es bleiben keine chemischen Lösungsmittelreste zurück. Das Verfahren gilt als besonders schonend und sauber.

Prozent und Milligramm: so rechnest du das Etikett um

Auf CBD-Ölen stehen meist Prozentzahlen. Gemeint ist der CBD-Anteil im Öl. Bei einem 10-ml-Fläschchen mit 10 % sind das rund 1.000 mg CBD. Wie viel davon in einem Tropfen steckt, hängt von der Pipette ab, die Faustregel lautet etwa 20 Tropfen pro Milliliter.

Grafik: CBD-Gehalt im 10-ml-Fläschchen, 5 % sind 500 mg, 10 % sind 1.000 mg, 18 % sind 1.800 mg, 24 % sind 2.400 mg und 30 % sind 3.000 mg, dazu die ungefähre Menge pro Tropfen
Gut zu wissen: Mehr Prozent heißt nicht „besser“, sondern nur „konzentrierter“. Ein 30-%-Öl enthält in jedem Tropfen sechsmal so viel CBD wie ein 5-%-Öl. Maßgeblich ist immer die Angabe des Herstellers auf dem Etikett.

Vom Feld ins Fläschchen: so erkennst du gute Qualität

✓
Laboranalyse einsehbar
Ein seriöser Hersteller lässt jede Charge prüfen und zeigt das Ergebnis, oft als „COA“ (Certificate of Analysis). Darin stehen der CBD-Gehalt, der THC-Wert und meist auch Prüfungen auf Schwermetalle und Pestizide.
✓
Herkunft und Anbau
Hanf nimmt viel aus dem Boden auf. Kontrolliert biologischer Anbau in Europa mit nachvollziehbarer Herkunft ist deshalb ein gutes Zeichen. Auf dem Etikett erkennst du das am EU-Bio-Logo und an einer Kontrollstellennummer wie AT-BIO-301.
✓
Klare Mengenangabe
Gute Produkte nennen den CBD-Gehalt in Milligramm, nicht nur in Prozent. So kannst du Produkte mit verschiedener Größe fair vergleichen.
✓
Schonende Gewinnung
CO2-Extraktion kommt ohne chemische Lösungsmittel aus. Ein lichtgeschütztes Braunglas-Fläschchen schützt das Öl vor Licht und Sauerstoff.

Öl, Kapsel, Creme oder Tee: welche Form passt zu dir?

CBD gibt es in ganz verschiedenen Formen. Welche zu dir passt, hängt vor allem davon ab, wie du es in deinen Alltag einbauen möchtest.

💧
Öl
Die klassische Form mit Pipette. Du siehst genau, wie viele Tropfen du nimmst, und die Auswahl an Stärken ist am größten.
Für dich, wenn du flexibel sein und Stärken vergleichen möchtest.
💊
Kapsel
Immer dieselbe Menge, kein Tropfenzählen, kein herber Geschmack. Passt gut in die Handtasche oder auf Reisen.
Für dich, wenn du es einfach und geschmacksneutral magst.
🧴
Creme und Kosmetik
CBD als Teil deiner Hautpflege, von der Gesichtscreme bis zur kühlenden Creme nach dem Sport. Zertifizierte Naturkosmetik.
Für dich, wenn du CBD äußerlich in deine Pflege einbauen möchtest.
🍵
Tee
Hanfblätter als Kräutertee, ein sanfter Einstieg in die Welt des Hanfs. Ein Ritual für die Tasse am Abend.
Für dich, wenn du Hanf erst einmal ganz entspannt kennenlernen möchtest.

Unsere Empfehlungen für den Start

Du weißt jetzt, worauf es ankommt. Diese vier Produkte zeigen, wie das in der Praxis aussieht: alle mit klarer Mengenangabe, Laboranalyse und nachvollziehbarer Herkunft.

Unser Tipp
India CBD 30 % Vollspektrum Hanfextrakt 10 ml
India
CBD 30 % Vollspektrum
Öl · 10 ml
Gehalt
30 %
Cannabinoide
ca. 3.000 mg
Art
Vollspektrum
Für wen: wer ein hochkonzentriertes Vollspektrum-Öl mit CBD, CBG, CBC und CBDV sucht, hergestellt in der EU
Zum Produkt
CBD VITAL CBD Öl 10 % Naturextrakt PREMIUM 10 ml
CBD VITAL
CBD Öl 10 % PREMIUM
Öl · 10 ml
Gehalt
10 %
CBD
1.000 mg
Anbau
Bio
Für wen: wer einen mittleren Gehalt aus Bio-Hanf möchte, von Vitrasan aus Österreich, jede Charge im Labor geprüft
Zum Produkt
CBD VITAL PURE CBD 18 Kapseln 60 Stück
CBD VITAL
PURE CBD 18 Kapseln
Kapseln · 60 Stück
CBD
18 mg/Kps.
Inhalt
60 Kapseln
Anbau
Bio
Für wen: wer lieber Kapseln als Tropfen möchte, mit immer gleicher Menge und ohne Eigengeschmack
Zum Produkt
CBD VITAL Kühlende Creme 120 ml
CBD VITAL
Kühlende Creme
Kosmetik · 120 ml
CBD
500 mg
Inhalt
120 ml
Art
Naturkosmetik
Für wen: wer CBD äußerlich ausprobieren möchte, als kühlende Pflege für Nacken, Schultern oder nach dem Sport
Zum Produkt

Mengen wie vom Hersteller angegeben. Die Anwendungs- und Verzehrempfehlung findest du auf der jeweiligen Produktseite.

Drei Mythen rund um CBD

Mythos 1
„Von CBD wird man high.“
Fakt: Für den Rausch ist THC verantwortlich. Die Weltgesundheitsorganisation stuft CBD als nicht psychoaktiv ein. CBD-Produkte aus Nutzhanf enthalten THC nur in Spuren unter dem Grenzwert.
Mythos 2
„CBD-Öl ist dasselbe wie Hanföl aus dem Supermarkt.“
Fakt: Hanfsamenöl aus dem Supermarkt ist ein Speiseöl und enthält praktisch kein CBD. CBD-Öl entsteht aus einem Extrakt von Blättern und Blüten, gelöst in einem Trägeröl.
Mythos 3
„CBD ist ein Suchtmittel und verboten.“
Fakt: Der Europäische Gerichtshof hat 2020 entschieden, dass CBD kein Suchtstoff ist. Hanfsorten mit höchstens 0,3 % THC fallen in Österreich nicht unter das Suchtmittelgesetz.

Gut zu wissen, bevor du startest

✓
Medikamente vorher abklären
CBD wird in der Leber über dieselben Enzyme abgebaut wie viele Medikamente. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, klärt CBD deshalb vorher ab und nimmt es nicht heimlich dazu.
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Nicht für alle gedacht
Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche verzichten auf CBD. So steht es auch auf den Produkten unserer Hersteller.
✓
Herstellerangaben einhalten
Jedes Produkt hat seine eigene Anwendungs- oder Verzehrempfehlung. Sie steht auf der Packung und auf unserer Produktseite. Daran hältst du dich.
✓
Richtig lagern
CBD-Öl mag es dunkel, kühl und gut verschlossen. Im Kühlschrank kann es etwas trüb werden, bei Zimmertemperatur wird es wieder klar.

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Häufige Fragen

Macht CBD high oder abhängig?+
Nein. Die Weltgesundheitsorganisation hält in ihrer Bewertung von 2018 fest, dass CBD nicht psychoaktiv ist und kein Missbrauchs- oder Abhängigkeitspotenzial hat. Berauschend ist THC, das in CBD-Produkten aus Nutzhanf nur in Spuren vorkommt.
Ist CBD in Österreich legal?+
CBD ist kein Suchtmittel, das hat der Europäische Gerichtshof 2020 bestätigt. Hanfsorten mit höchstens 0,3 % THC fallen nicht unter das Suchtmittelgesetz. Für die einzelnen Produktarten wie Kosmetik oder Öle gelten jeweils eigene Regeln, an die sich unsere Hersteller halten.
Was ist der Unterschied zwischen CBD-Öl und Hanföl?+
Hanföl, genauer Hanfsamenöl, wird aus den Samen gepresst und ist ein Speiseöl ohne nennenswertes CBD. CBD-Öl enthält einen Extrakt aus Blättern und Blüten, der in einem Trägeröl gelöst ist, oft eben in Hanfsamenöl.
Was bedeutet 10 % auf dem Fläschchen?+
In einem 10-ml-Fläschchen mit 10 % stecken rund 1.000 mg CBD. Bei etwa 20 Tropfen pro Milliliter sind das ungefähr 5 mg pro Tropfen. Die genaue Angabe steht immer auf dem Etikett des Herstellers.
Vollspektrum oder Isolat: was ist der Unterschied?+
Ein Vollspektrum-Extrakt enthält neben CBD weitere Cannabinoide und Terpene der Pflanze und THC in Spuren. Breitspektrum ist dasselbe ohne THC. Ein Isolat ist reines CBD ohne weitere Pflanzenstoffe.
Wie lagere ich CBD-Öl richtig?+
Dunkel, kühl und gut verschlossen, am besten im Originalfläschchen aus Braunglas. Wird das Öl im Kühlschrank etwas trüb, ist das normal, bei Zimmertemperatur wird es wieder klar.
Woran erkenne ich ein gutes CBD-Produkt?+
An einer Laboranalyse für jede Charge, an der CBD-Menge in Milligramm, an nachvollziehbarer Herkunft, idealerweise aus kontrolliert biologischem Anbau, und an einer schonenden Gewinnung wie der CO2-Extraktion.
Was ist das Endocannabinoid-System?+
Ein körpereigenes Signalsystem aus Andockstellen (CB1 und CB2) und Botenstoffen wie Anandamid und 2-AG. Es wurde zwischen 1988 und 1995 entdeckt und nach der Hanfpflanze benannt, weil die Forscher über die Hanfstoffe darauf gestoßen sind.
Kurz gesagt
CBD ist ein nicht berauschender Inhaltsstoff des Nutzhanfs mit einer spannenden Forschungsgeschichte. Wer CBD ausprobieren möchte, achtet auf Laboranalyse, Herkunft und eine klare Mengenangabe und hält sich an die Empfehlung des Herstellers.
ZUM MITNEHMEN
  • CBD macht nicht high, berauschend ist THC.
  • Hanfsamenöl ist ein Speiseöl, CBD-Öl ein Extrakt aus Blättern und Blüten.
  • 10 % im 10-ml-Fläschchen sind rund 1.000 mg CBD.
  • Laboranalyse, Bio-Herkunft und Milligramm-Angabe zeigen gute Qualität.
Hinweis: Diese Seite dient der allgemeinen Information über Hanf und CBD. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte beachte die Anwendungs- und Verzehrempfehlungen sowie die Hinweise auf den jeweiligen Produkten. Quellen unter anderem: WHO Expert Committee on Drug Dependence (2018), Urteil des Europäischen Gerichtshofs C-663/18 (2020), ClinicalTrials.gov (Abruf November 2026), Ren et al., Science Advances (2021).