Fisch am Freitag, Kapsel am Morgen: Wie viel Omega-3 steckt wirklich in deinem Blut?
Der Omega-3-Index Test von medivere misst, welchen Anteil die Fettsäuren EPA und DHA in deinem Kapillarblut haben. Die Probe nimmst du zu Hause, ausgewertet wird sie im Labor GANZIMMUN in Mainz.
📋 So läuft der Test ab
Fingerkuppe mit der Lanzette anstechen, Blutstropfen auf die Probenkarte geben, Probenbegleitschein ausfüllen und die Karte im Beutel mit der Versandtasche ans Labor schicken. Jeden Schritt zeigt dir die Gebrauchsanweisung.
Gebrauchsanweisung öffnen Musterbefund ansehen
Beide Dokumente öffnen sich in einem neuen Fenster und sind nur auf Deutsch verfügbar. Dieser Test ist nur für Österreich und Deutschland erhältlich.
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EPA und DHA als ein Prozentwert
Gemessen werden die beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Krill und Algen. Heraus kommt eine einzige Zahl, die du mit späteren Tests desselben Labors gut vergleichen kannst.
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Ein Stich in die Fingerkuppe reicht
Kein Praxistermin, keine Vene: Ein paar Tropfen Kapillarblut trocknen auf einer Probenkarte und gehen per Post ins Labor.
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Befund online nach 4–7 Werktagen
So lange dauert die Analyse ab Eingang der Probe in der Regel, in Ausnahmefällen etwas länger. Dein Ergebnis rufst du anschließend online ab.
Ob die eigene Omega-3-Versorgung passt, lässt sich kaum schätzen. Der eine isst Lachs einmal im Monat, die andere nimmt seit einem Jahr Algenöl. Beide wissen nicht, was davon im Blut ankommt, weil Fischsorten und Kapseln sehr unterschiedliche Mengen EPA und DHA liefern.
Der Omega-3-Index macht daraus eine messbare Größe. In der Forschung wird er in den roten Blutkörperchen bestimmt, die rund 120 Tage leben. Deshalb bildet er eher die Ernährung der letzten Wochen ab als die Mahlzeit von gestern. Ein einzelnes Fischgericht verschiebt ihn kaum.
Geprägt haben den Begriff William S. Harris und Clemens von Schacky im Jahr 2004. Seither ist er in Studien die übliche Messgröße für den EPA- und DHA-Status. medivere hat sich auf Heimtests spezialisiert, und das auswertende Labor sitzt an derselben Adresse in Mainz.
Inhalt des Testsets
| Bestandteil |
Menge |
| Anleitung zur Probengewinnung |
1 |
| Einmal-Lanzetten |
2 |
| Probenkarte im Druckverschlussbeutel |
1 |
| Alkoholtupfer |
2 |
| Fingerkuppenpflaster |
1 |
| Probenbegleitschein |
1 |
| Versandtasche |
1 |
Produktbezeichnung: Omega-3-Index Test, Testset zur Probengewinnung aus Kapillarblut
Untersuchung: Laboranalyse des prozentualen Anteils der Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA)
Durchführendes Labor: GANZIMMUN Diagnostics GmbH · Hans-Böckler-Straße 109 · 55128 Mainz
Inhalt: 1 Set · REF 510009DE · EAN 4250570300819
Wie ordnet man den Prozentwert ein?
Maßgeblich ist der Referenzbereich, den das Labor in deinem Befund angibt. In der Fachliteratur wird für die Messung in roten Blutkörperchen ein Zielbereich von 8 bis 11 % genannt. Werte aus anderen Messverfahren sind damit nicht immer direkt vergleichbar. Wie dein Ergebnis dargestellt wird, zeigt dir der Musterbefund oben. Bei Fragen zu deinem Wert ist deine Ärztin, dein Arzt oder deine Ernährungsberatung die richtige Anlaufstelle.
⚠️ Pflichtangaben: Nur für Österreich und Deutschland. Gebrauchsanweisung beachten. Lanzetten nur zum einmaligen Gebrauch. Nicht verwenden, wenn die Verpackung beschädigt ist.
📦 Lagerung: Zwischen 4 °C und 25 °C lagern. Trocken aufbewahren und vor Sonnenlicht schützen.
💬 Häufige Fragen
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Für wen ist der Test interessant?+
Für alle, die wissen wollen, wo sie stehen, bevor sie Omega-3 ergänzen oder die Menge ändern. Oft sind das Menschen, die selten Fisch essen, und Veganer, die auf Algenöl setzen und sehen möchten, ob EPA und DHA im Blut ankommen.
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Wann ist ein zweiter Test sinnvoll?+
Wenn du Ernährung oder Einnahme umgestellt hast, lohnt sich ein Nachtest frühestens nach etwa drei bis vier Monaten. Vorher hat sich der Wert meist noch nicht vollständig angepasst.
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Wird auch Omega-6 gemessen?+
Im Mittelpunkt stehen EPA und DHA. Welche Angaben dein Befund genau enthält, siehst du vorab im verlinkten Musterbefund.
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Tut die Blutabnahme weh?+
Es ist ein kurzer Pieks in die Fingerkuppe, ähnlich wie bei einer Blutzuckermessung. Die Lanzette ist steril verpackt und für den einmaligen Gebrauch gedacht. Für einen zweiten Versuch liegt eine zweite bei.
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Kann ich den Test aus der Schweiz oder Italien bestellen?+
Nein. Dieser Test ist ausschließlich für Kundinnen und Kunden in Österreich und Deutschland erhältlich.
Verantwortliche Person (GPSR, EU 2023/988) & Hersteller: medivere GmbH · Hans-Böckler-Straße 109 · 55128 Mainz · Deutschland · info@medivere.de
