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03.05.2022
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10.03.2022

Kinder

Kinder und Jugendliche haben im Vergleich zu Erwachsenen einen intensiveren Bau- und Energiestoffwechsel. Besonders während der Wachstumsschübe zeigt sich der Mehrbedarf oft durch scheinbar maßloses Essverhalten. Speziell in den Wachstumsperioden haben Sie ein vermehrtes Verlangen nach rasch verwertbaren Kohlenhydraten (z.B. Pizza, Spaghetti und Süßspeisen). Diese "schnellen Kalorien" plündern, die durch das Wachstum ohnehin schon belasteten Mikronährstoff-Speicher. Daher sollten zusätzlich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente eingenommen werden. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Obst, frischem Gemüse, hochwertigen Pflanzenölen und komplexen Kohlenhydraten ist eine unverzichtbare Basis für die gesunde Ernährung.

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