Frage zum Artikel
Die Aminosäure aus dem grünen Tee — pur in der Kapsel
L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis vorkommt. Hier als reines Pulver in pflanzlichen Hartkapseln — eine Kapsel täglich, fertig.
Wer regelmäßig grünen Tee trinkt, kennt ihn als ein Getränk mit eigenem Charakter — anders als Schwarztee oder Kaffee. Für diese Besonderheit spielen nicht nur Koffein und Catechine eine Rolle, sondern auch eine kleine Aminosäure, die fast ausschließlich in den Blättern der Teepflanze vorkommt: L-Theanin.
Eine Tasse Grüntee liefert je nach Sorte und Ziehzeit nur einen kleinen Anteil dessen, was eine Kapsel enthält. Hier kommt L-Theanin als reines Aminosäuren-Pulver in eine Hartkapsel aus Pflanzenfaser. Eine Kapsel täglich, geschluckt mit einem Glas Wasser — kein bitterer Beigeschmack, kein Aufkochen, kein Ziehenlassen. Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose; nichts Tierisches, keine deklarationspflichtigen Allergene nach LMIV Anhang II, nichts darüber hinaus.
L-Theanin wurde 1949 von japanischen Forschern als charakteristische Aminosäure des grünen Tees identifiziert. Es gehört zu den nicht-proteinogenen Aminosäuren — sein chemischer Aufbau ähnelt dem Glutamat, dem häufigsten erregenden Botenstoff im menschlichen Gehirn. Genau diese strukturelle Verwandtschaft ist der Grund, warum L-Theanin in den vergangenen Jahrzehnten in zahlreichen biochemischen Untersuchungen Aufmerksamkeit fand.
Täglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen.
Nährstoffangaben pro Tagesportion (1 Kapsel)
| Ernährungsspezifischer Stoff | Pro Tagesportion | %NRV* |
|---|---|---|
| L-Theanin | 220 mg | ** |
* Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden.
Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit der Aminosäure L-Theanin
Zutaten: L-Theanin Pulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)
Nettofüllmenge: 250 Kapseln à 267 mg (66,75 g)
Was zeichnet L-Theanin chemisch aus?
L-Theanin gehört zu den sogenannten nicht-proteinogenen Aminosäuren — es ist also nicht Teil der zwanzig Aminosäuren, aus denen der Körper seine Eiweißstrukturen aufbaut. Seine chemische Formel ähnelt dem Glutamat sowie dem Glutamin. Vor allem die strukturelle Verwandtschaft zu Glutamat ist der Grund, warum L-Theanin im Forschungsumfeld der Neurobiochemie wiederholt auftaucht. Nach derzeitigem Forschungsstand kann es die Blut-Hirn-Schranke passieren — ein Befund, der die anhaltende Aufmerksamkeit zusätzlich erklärt.
Warum überhaupt eine Kapsel und nicht einfach Tee?
Eine Tasse Grüntee enthält je nach Sorte und Ziehzeit etwa 8 bis 25 mg L-Theanin. Wer eine konstante Tagesmenge im dreistelligen Milligramm-Bereich anstrebt, müsste sehr viele Tassen trinken — mit entsprechender Koffeinzufuhr und Gerbstoffbelastung. Eine Kapsel mit reinem L-Theanin-Pulver umgeht diesen Umweg. Sie hat keinen Eigengeschmack und enthält kein Koffein.
⚠️ Pflichtangaben: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
📦 Lagerung: Lichtgeschützt, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
💬 Häufige Fragen
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Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt?+Die Verzehrempfehlung lautet: eine Kapsel täglich mit einem Glas Wasser unzerkaut einnehmen. Einen festgelegten Zeitpunkt gibt der Hersteller nicht vor — viele Anwender wählen denselben Zeitpunkt jeden Tag, weil sich Routinen leichter einhalten lassen.
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Wie unterscheidet sich eine Kapsel von einer Tasse Grüntee?+Eine Tasse Grüntee enthält neben L-Theanin auch Koffein, Catechine und Bitterstoffe. Diese Kapsel enthält ausschließlich L-Theanin-Pulver — also kein Koffein und keine Catechine. Wer den gleichen L-Theanin-Gehalt über Tee aufnehmen möchte, müsste je nach Sorte rund 10–20 Tassen pro Tag trinken.
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Sind die Kapseln vegan, glutenfrei und laktosefrei?+Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) — einem pflanzlichen Zellulose-Derivat. Daher ist das Produkt vegan und enthält weder Gelatine noch Milchbestandteile. Die einzige Zutat im Inneren ist L-Theanin-Pulver — somit ist es auch frei von glutenhaltigem Getreide.
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Wie lange reicht ein Beutel mit 250 Kapseln?+Bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel pro Tag reicht ein Beutel mit 250 Kapseln rund acht Monate. Damit ist die Verpackungsgröße auf eine längere Anwendung ausgelegt.
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Lässt sich L-Theanin mit anderen Aminosäuren oder Vitaminen kombinieren?+Da das Produkt ausschließlich L-Theanin enthält, lässt es sich grundsätzlich gut in eine bestehende Routine einfügen. Wer mehrere Präparate gleichzeitig nimmt, hat damit eine klare, sortenreine Zutat ohne Mischformel.
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Wo wird das L-Theanin hergestellt?+Das L-Theanin-Pulver stammt aus China — einem der wichtigsten Produktionsstandorte für L-Theanin-Rohstoffe weltweit. Abfüllung und Inverkehrbringen in der EU verantwortet die vitalundfitmit100 GmbH mit Sitz in Jüchen, Deutschland.
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Verantwortliche Person (GPSR, EU 2023/988) & EU-Importeur: vitalundfitmit100 GmbH · Siemensstraße 10 · 41363 Jüchen · Deutschland · info@vitalundfitmit100.de · Hergestellt in: China.
| Produkteigenschaft | Wert |
|---|---|
| Anwendungsform: | Kapseln |
| Produkteigenschaften: | KonservierungsstoffefreiVegan |
| Inhalt: | 0,07 kg |
