Lange Tage, viel Schweiß, zu wenig Gemüse: Wenn dein Elektrolythaushalt Nachschub braucht
Magnesium Plus von Cosmoterra aus dem Salzburger Lungau bündelt Magnesium, Kalium, Calcium und Vitamin B1 in einer Kapsel, ergänzt um Citrus-Bioflavonoide. Zwei Kapseln am Tag, fertig.
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Normale Muskelfunktion
Magnesium, Kalium und Calcium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Drei Mineralstoffe, die im Muskel zusammenarbeiten: Calcium beim Anspannen, Magnesium und Kalium beim Loslassen und Weiterleiten.
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Normale Herzfunktion und normaler Blutdruck
Thiamin (Vitamin B1) trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
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Nervensystem und Elektrolytgleichgewicht
Magnesium trägt zu einem normalen Elektrolytgleichgewicht bei. Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, Calcium zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen.
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Weniger Müdigkeit, normaler Energiestoffwechsel
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Magnesium, Calcium und Vitamin B1 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Kennst du das? Nach einer langen Radtour, einem heißen Arbeitstag oder einer Woche mit zu viel Kaffee und zu wenig Gemüse fühlt sich der Körper leer an. Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium verlassen uns mit jedem Tropfen Schweiß. Und die Lebensmittel, die sie liefern würden (Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkorn, Kartoffeln), stehen im Alltag selten oft genug auf dem Teller.
Genau an dieser Lücke setzt die Kombination an. Magnesium und Kalium arbeiten vor allem innerhalb der Zellen, Calcium überwiegend außerhalb. Erst das Zusammenspiel dieser drei Elektrolyte hält die elektrischen Signale in Muskel- und Nervenzellen im Gleichgewicht. Vitamin B1 wirkt als Coenzym im Kohlenhydratstoffwechsel und gehört damit an die Stelle, an der aus Nahrung Energie wird. Die Citrus-Bioflavonoide runden die Rezeptur als pflanzliche Begleitstoffe ab.
Hinter dem Produkt steht Cosmoterra, ein Unternehmen mit Sitz in Unternberg im Lungau, das aus der Ernährungsberatung kommt. Der Leitgedanke „…ergänzt was fehlt" beschreibt den Ansatz ziemlich genau: Nährstoffe gezielt kombinieren, statt einzelne Stoffe hoch zu dosieren. Die Nährstoffwerte beruhen auf Durchschnittsanalysen, und die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose statt Gelatine.
📊 Magnesium Plus in Zahlen
301 mg
Magnesium pro Tagesdosis (80 % NRV)
300 mg
Kalium pro Tagesdosis (15 % NRV)
100 %
NRV Vitamin B1 pro Tagesdosis
60 Tage
Vorrat bei 2 Kapseln täglich
📋 Verzehrempfehlung
2 x täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Nährstoffangaben pro Tagesdosis (2 Kapseln)
| Inhaltsstoff |
Menge |
NRV* |
| Vitamin B1 (Thiamin) |
1,1 mg |
100 % |
| Calcium |
120 mg |
15 % |
| Carbonat |
179 mg |
– |
| Hydrogencarbonat |
469 mg |
– |
| Kalium |
300 mg |
15 % |
| Magnesium |
301 mg |
80 % |
| Citrus-Extrakt |
10 mg |
– |
| davon Bioflavonoide |
6 mg |
– |
*NRV (Nutrient Reference Value) = empfohlene tägliche Zufuhrmenge. Die Werte der Inhaltsstoffe beruhen auf Durchschnittsanalysen.
Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Kalium, Calcium und Citrus-Bioflavonoiden
Zutaten: Kaliumhydrogencarbonat, Magnesiumoxid, Calciumcarbonat, Kapselhülle Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Citrus-Bioflavonoide, Thiaminmononitrat. Frei von Gluten und Lactose.
Nettofüllmenge: 120 Kapseln = 109,2 g
Warum Magnesiumoxid und nicht Citrat oder Bisglycinat?
Magnesiumoxid ist die kompakteste Magnesiumverbindung: Rund 60 Prozent des Gewichts sind reines Magnesium. Bei Citrat liegt der Anteil bei etwa 16 Prozent, bei Bisglycinat um die 14 Prozent. Deshalb passen 301 mg Magnesium hier in zwei Kapseln, während organische Verbindungen für dieselbe Menge deutlich mehr Kapseln oder ein Pulver brauchen. Wer neben Magnesium auch Kalium und Calcium in einer Kapsel haben will, kommt an einer platzsparenden Form kaum vorbei.
Was bedeuten Carbonat und Hydrogencarbonat in der Nährstofftabelle?
Mineralstoffe kommen nie allein, sondern immer als Salz mit einem Partner-Ion. Kalium ist hier an Hydrogencarbonat gebunden, Calcium an Carbonat. Beide Gegenionen werden in der Tabelle transparent mit ausgewiesen, weil sie einen relevanten Teil des Kapselinhalts ausmachen. Sie sind keine Wirkstoffe im eigentlichen Sinn, sondern der chemische Träger, der Kalium und Calcium in eine stabile, pulverförmige Form bringt.
⚠️ Pflichtangaben: Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise dar. Für Kinder unerreichbar aufbewahren.
📦 Lagerung: Trocken und nicht über Raumtemperatur lagern.
💬 Häufige Fragen
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Für wen ist Magnesium Plus gedacht?+
Für Menschen mit erhöhtem Bedarf an Mineralstoffen: aktive Sportler, Menschen, die viel schwitzen oder körperlich arbeiten, und alle, bei denen Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkorn im Alltag zu kurz kommen. Auch wer Magnesium und Kalium bisher getrennt genommen hat, spart mit der Kombination zwei Dosen.
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Wie unterscheidet sich Magnesium Plus von reinem Magnesium?+
Ein Mono-Präparat liefert nur Magnesium. Hier kommen Kalium, Calcium und Vitamin B1 dazu, also die Partner, mit denen Magnesium in Muskel- und Nervenzellen ohnehin zusammenarbeitet. Das „Plus" im Namen steht genau für diese Ergänzung, nicht für eine höhere Dosis.
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Wann nehme ich die Kapseln am besten?+
Zweimal täglich eine Kapsel, über den Tag verteilt, jeweils mit ausreichend Flüssigkeit. Zwei getrennte Zeitpunkte sind bewusst gewählt: So verteilt sich die Mineralstoffmenge, statt auf einmal anzukommen.
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Ist die Kapsel vegan, glutenfrei und laktosefrei?+
Frei von Gluten und Lactose: ja. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem Cellulose-Derivat, nicht aus Gelatine. Eine ausdrückliche Vegan-Deklaration des Herstellers liegt nicht vor, deshalb bewerben wir das Produkt nicht als vegan.
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Warum ist Kalium enthalten?+
Kalium ist das häufigste Mineral innerhalb unserer Zellen und geht beim Schwitzen ähnlich verloren wie Magnesium. Viele Magnesiumprodukte lassen es weg. Hier liefern zwei Kapseln 15 Prozent der Referenzmenge, als Kaliumhydrogencarbonat.
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Was sind Citrus-Bioflavonoide?+
Sekundäre Pflanzenstoffe aus Zitrusfrüchten, vor allem aus der weißen Schalenhaut von Orangen und Zitronen. Bekannte Vertreter sind Hesperidin und Rutin. Sie ergänzen die Rezeptur als pflanzlicher Begleitstoff in kleiner Menge (6 mg pro Tagesdosis).
Das passt gut dazu
Verantwortliche Person (GPSR, EU 2023/988) & Vertrieb: Cosmoterra Ernährungsberatungs GmbH · Moosham 29 · 5585 Unternberg · Österreich · hello@cosmoterra.com
